ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ СТАТЬ ПЛАСТИЧНЕЕ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ
Специальный комплекс упражнений поможет развить гибкость спины и добиться шпагата мечты
Для тех, кто хочет обрести фигуру мечты и избавиться от комплексов
Ты приобретешь стройную и подтянутую фигуру, а также сможешь носить одежду, которая нравится
Для ТЕХ, КТО ХОЧЕТ увеличить свою выносливость и чувствовать себя бодро каждый день
Ты станешь выносливее и будешь легко подниматься по лестнице без отдышки
Для тех, кто хочет избавиться от болевых ощущений в теле
Ты избавишься от боли в спине, шее и суставах и сможешь поддерживать тело в тонусе
Если ты уже садишься на шпагат, но хочешь больше, уникальные тренировки помогут улучшить гибкость спины: раскрытие ТБС и улучшение поперечного и продольного шпагатов
Программа включает специально подобранные упражнения для укрепления шейных, грудных и поясничных мышц спины
ПОДТЯНУТОСТЬ
СТРОЙНОСТЬ
ФИГУРА МЕЧТЫ
Программа включает упражнения и кардио-тренировки для разных групп мышц
выносливость
БОДРОСТЬ
КАРДИО-ТРЕНИРОВКИ
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ
УКРЕПЛЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЯ
ТОНУС ТЕЛА
ПРОДОЛЬНЫЙ
поперечный
ШПАГАТ
ГИБКОСТЬ СПИНЫ
КАК МЫ ПРИДЕМ К ЭТОМУ РЕЗУЛЬТАТУ?
ВСЕ ЭЛЕМЕНТАРНО
ТЫ ПРОСТО ПОВТОРЯЕШЬ готовые сеты тренировок от професионального тренера
КАК ЭТО
Работает
Мышцы, связки и суставы разогреваются, улучшая диапазон движений и защищая нас от травм
Ты выполняешь разминку
01
Для
Твое тело становится гибким и эластичным, а болевые ощущения в шейном, спинном и поясничном отделах уходят в прошлое
Ты выполняешь растяжку
03
КОГО
Мышцы становятся сильнее и выносливее, а твоя фигура - подтянутой и сексуальной
Ты выполняешь упражнения на подкачку
02
Баланс между растяжкой, гибкостью, аэробными и силовыми упражнениями обеспечит максимальную пользу для организма и отличные результаты
Сбалансированные тренировки
Тренировки включают самые эффективные упражнения. Ты достигнешь желаемых результатов быстрее, при этом избежишь перенапряжения
Эффективные упражнения
Фокус на времени и правильности упражнений улучшает технику, повышает результативность тренировок и снижает риск травм
Фокус на технике
Почему это работает
Ключевым залогом успеха является мой многолетний опыт профессионального тренера и результаты сотен девушек, которые уже воспользовались моей методикой
Работает
Все мышцы и суставы получают приятную нагрузку и приходят в постоянный тонус
Ты выполняешь разминку
01
Ты сможешь заниматься в удобное для тебя время и экономить время на дорогу
Тренировки по твоему расписанию
Все тренировки доступны в формате видео на специальной платформе, с доступом для всех устройств
Быстрый доступ
Фокус на времени и правильности упражнений улучшает технику, повышает результативность тренировок и снижает риск травм
Никакого специального оборудования
Всего один час заменит многочасовую работу в тренажерном зале
Удобный формат
Почему это безумно удобно и просто
По художественной гимнастике. Международный призёр Чехии, Израиля, Болгарии,Казахстана. Член сборной НСО, СФО, Локомотив.
МАСТЕР СПОРТА РОСсИИ
Работала солисткой в Европе, Азии и России с известными мировыми брендами.
профессиональный танцор с 2016 года
Кто отвечает за ваш РЕЗУЛЬТАТ
Алина Березова
По специальности «тренер» и Новосибирский Педагогический Университет по специальности «специальный дефектолог».
Окончила Новосибирский Колледж Олимпийского Резерва
Всего один час заменит многочасовую работу в тренажерном зале
Удобный формат
Почему это безумно удобно и просто
01. Блок “Разминка"
программа курса
03. Блок “подкачка" - 4 тренировки
Ты подготовишь свое тело к тренировкам, повысишь кровообращение и почувствуешь заряд бодрости
02. Блок “растяжка" - 4 тренировки
04. БОНУСНЫЙ БЛОК “РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО"
Упражнения на ягодицы. Ты придашь форму и объем ягодицам, а также получишь красивую осанку.
Упражнения на пресс. Ты укрепишь прямые и косые брюшные мышцы и снимешь напряжение со спины.
Упражнения на пресс. Ты укрепишь прямые и косые брюшные мышцы и снимешь напряжение со спины.
Продольный шпагат. Ты увеличишь эластичность мышц и освоишь продольный шпагат.
Поперечный шпагат. Ты улучшишь кровообращение таза и освоишь технику правильного выполнения поперечного шпагата.
Раскрытие тазобедренных суставов. Ты улучшишь подвижность и циркуляцию крови в области таза, живота и спины.
Гибкость мышц спины. Ты снимешь напряжение в спине, улучшишь осанку и гибкость позвоночника.
Поперечный шпагат. Ты улучшишь кровообращение таза и освоишь технику правильного выполнения поперечного шпагата.
Раскрытие тазобедренных суставов. Ты улучшишь подвижность и циркуляцию крови в области таза, живота и спины.
Гибкость мышц спины. Ты снимешь напряжение в спине, улучшишь осанку и гибкость позвоночника.
Ты повысишь общую гибкость, уменьшишь мышечное напряжение. Ты станешь быстрее восстанавливаться. Улучшишь подвижность суставов, снизишь риск травм.
Доступ к урокам предоставляется моментально после оплаты
Что входит в стоимость
Тренировки на платформе геткурс
Доступ к тренировкам на 3 месяца
3590 руб
FAQ
После оплаты вам придет доступ к материалам курса по электронной почте через сервис GetCourse. Ваш аккаунт будет автоматически активирован, и вы сможете начать обучение, следуя специально составленному расписанию. Каждый урок будет открываться в соответствии с этим расписанием, обеспечивая пошаговое и последовательное изучение материала.
Курс предлагает комплекс, состоящий из:
- Разминки
- Тренировки на поперечный и продольный шпагаты
- Тренировки по раскрытию тазобедренных суставов
- Тренировки на гибкость спины
- Подкачки пресса
- Подкачки ягодиц
- Бонусный блок растяжки на все тело
Да, одним из преимуществ курса является его гибкость: вы сможете тренироваться в удобное для вас время и в любом месте, где есть доступ к интернету. Это обеспечивает удобство и возможность вписать тренировки в любой график.
Цели курса - помочь участницам сесть на шпагат, улучшить физическую форму, избавиться от болевых ощущений в теле и увеличить выносливость.
Курс подходит для всех, кто хочет развить пластичность и мобильность своего тела, сесть на шпагат, обрести подтянутую фигуру, увеличить выносливость и избавиться от болей в спине, шее и суставах.
Стоимость курса - 3490 рублей. В стоимость входит доступ к урокам на платформе с моментальным доступом после оплаты и доступ к тренировкам на 3 месяца.
Ожидаемые результаты включают приближение к здоровому, сильному и хорошо развитому телу, увеличение выносливости, освоение правильной техники выполнения упражнений, исчезновение болевых ощущений и общее улучшение настроения и физического и внутренного состояний.
КОНТАКТЫ
Связаться
support@abstretch.online
ИП Березов Евгений Николаевич
Адрес: Анапа, Анапское ш.32, к.4
ОГРНИП: 321547600075196
ИНН: 420219094130
ИП Березов Евгений Николаевич
Адрес: Анапа, Анапское ш.32, к.4
ОГРНИП: 321547600075196
ИНН: 420219094130
Полезные ссылки